Receta de Beef Bourguignon Intenso - Cooking on the Moon

Beef Bourguignon Intenso

👥 6 porciones🍽️ comida

Beef Bourguignon tradicional francés con carne de res estofada lentamente en vino tinto, champiñones y vegetales aromáticos.

6

🌟 Ingredientes Estelares

1200 g Chuck roast de res

💡 Cortado en cubos grandes

3000 kcal
750 ml Vino tinto Borgoña

💡 Tradicionalmente Pinot Noir

638 kcal
200 g Tocino ahumado

💡 Cortado en cubos

1082 kcal
300 g Champiñones

💡 Enteros o partidos a la mitad

66 kcal
250 g Cebolla amarilla

💡 Picada gruesamente

100 kcal
250 g Zanahoria

💡 En rodajas gruesas

103 kcal
20 g Ajo

💡 Picado

30 kcal
500 ml Fondo de res

💡 Sin exceso de sal

75 kcal
30 g Pasta de tomate

💡 Para profundidad de sabor

25 kcal
30 g Harina de trigo

💡 Ayuda a espesar la salsa

109 kcal
30 g Mantequilla

💡 Para saltear champiñones

215 kcal
5 g Tomillo fresco

💡 Hierba clásica francesa

5 kcal
2 g Hoja de laurel

💡 Bouquet garni tradicional

6 kcal
3 g Pimienta negra

💡 Molida al momento

8 kcal
12 g Sal

💡 Ajustar al gusto

0
200 g Cebollitas perla(opcional)

💡 Guarnición tradicional

80 kcal

👨‍🍳 Preparación Galáctica

1

Preparar ingredientes

Cortar la carne, verduras y tocino. Organizar todos los ingredientes antes de comenzar.

⏱️ 15 min

💡 Consejo: Secar bien la carne para lograr mejor caramelización.

2

Dorar el tocino

Cocinar el tocino hasta extraer su grasa y obtener un color dorado intenso.

⏱️ 8 min🌡️ 180°C

💡 Consejo: Reservar el tocino sin desechar la grasa.

3

Sellar la carne

Dorar la carne en tandas pequeñas para desarrollar una corteza profunda.

⏱️ 20 min🌡️ 220°C

💡 Consejo: No saturar la olla para evitar que la carne hierva.

4

Sofreír vegetales

Cocinar cebolla, zanahoria y ajo hasta que comiencen a caramelizar.

⏱️ 10 min🌡️ 180°C

💡 Consejo: Raspar el fondo para incorporar sabores.

5

Agregar harina y tomate

Incorporar harina y pasta de tomate mezclando constantemente.

⏱️ 3 min🌡️ 160°C

💡 Consejo: Cocinar la harina para eliminar sabor crudo.

6

Desglasar con vino

Añadir el vino tinto y desprender todos los sólidos adheridos.

⏱️ 8 min🌡️ 100°C

💡 Consejo: Este paso aporta gran parte de la complejidad del plato.

7

Formar el estofado

Agregar fondo, tocino, hierbas aromáticas y carne.

⏱️ 5 min

💡 Consejo: Todos los ingredientes deben quedar apenas cubiertos por el líquido.

8

Cocción lenta

Estofar lentamente hasta que la carne quede extremadamente tierna.

⏱️ 180 min🌡️ 150°C

💡 Consejo: La paciencia es clave para un Bourguignon auténtico.

9

Saltear guarniciones

Cocinar champiñones y cebollitas perla en mantequilla hasta dorar.

⏱️ 12 min🌡️ 180°C

💡 Consejo: Prepararlos por separado mejora la textura final.

10

Finalizar la salsa

Retirar hierbas, ajustar sazón e incorporar champiñones y cebollitas.

⏱️ 8 min🌡️ 95°C

💡 Consejo: La salsa debe quedar brillante y ligeramente espesa.

11

Reposar y servir

Dejar reposar brevemente antes de servir.

⏱️ 6 min

💡 Consejo: Incluso mejora si se prepara un día antes.

📊 Energía Cósmica Total

5542
Calorías
419.7
Proteínas (g)
317.1
Grasas (g)
140.4
Carbohidratos (g)
22.5
Fibra (g)
47.1
Azúcares (g)
7715
Sodio (mg)
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