Receta de Shawarma Pollo Verticalmente - Cooking on the Moon

Shawarma Pollo Verticalmente

👥 6 porciones

Carne de pollo marinada en especias y yogur, apilada en un trompo vertical y asada lentamente. Al servirse, se cortan finas láminas de la capa exterior dorada y crujiente. Servido en pan pita con salsa de ajo y vegetales frescos.

6

🌟 Ingredientes Estelares

1200 g Muslos de pollo deshuesados sin piel

💡 Muslos son más jugosos que pechuga. Cortados en láminas gruesas 1cm

2280 kcal
800 g Muslos de pollo

💡 Deshuesados, con piel.

1280 kcal
100 g Yogur natural

💡 Colado.

70 kcal
150 ml Yogur natural entero

💡 Yogur griego o labneh. Ablanda el pollo y da cremosidad

92 kcal
6 diente Ajo

💡 Machacado en pasta.

24 kcal
60 ml Jugo de limón fresco

💡 2 limones grandes. Ablanda fibras y da acidez

16 kcal
80 ml Aceite de oliva

💡 Para el marinado. Mantiene jugosidad

708 kcal
5 g Comino molido
19 kcal
25 g Ajo machacado

💡 5-6 dientes grandes. Fundamental para sabor

37 kcal
6 g Pimentón dulce
18 kcal
3 g Cúrcuma en polvo
9 kcal
10 g Comino molido

💡 Especia clave en shawarma. Aroma terroso

38 kcal
8 g Pimentón dulce (paprika)

💡 Color rojizo característico

24 kcal
2 g Canela en polvo
5 kcal
5 g Cúrcuma en polvo

💡 Color dorado y sabor terroso

18 kcal
2 g Cardamomo molido
6 kcal
30 ml Zumo de limón
8 kcal
5 g Cilantro molido (coriandro)

💡 Aroma cítrico sutil

15 kcal
30 ml Aceite de oliva
240 kcal
3 g Canela molida

💡 Dulzor sutil. Tradicional en shawarma

12 kcal
2 g Cardamomo molido(opcional)

💡 Aroma floral intenso. Opcional pero auténtico

6 kcal
10 g Sal
0
3 g Pimienta negra molida

💡 Recién molida para máximo aroma

9 kcal
6 pieza Pan pita

💡 Calentado.

900 kcal
15 g Sal marina

💡 Ajustar al gusto del marinado

0
100 g Pepinillos encurtidos

💡 En rodajas.

15 kcal
6 unidades Pan pita o pan árabe

💡 Pan suave para envolver. Calentar antes de servir

990 kcal
2 pieza Tomate

💡 En rodajas finas.

40 kcal
1 pieza Cebolla morada

💡 En aros finos.

40 kcal
300 g Tomates frescos en rodajas

💡 Tomates maduros pero firmes

54 kcal
200 g Pepino en rodajas finas

💡 Pepino fresco y crujiente

30 kcal
150 g Cebolla morada en rodajas

💡 Cebolla morada dulce. Se puede sumergir en sumac

60 kcal
150 g Lechuga iceberg picada

💡 Lechuga crujiente y fresca

21 kcal
100 g Pepinillos encurtidos en rodajas

💡 Pickles ácidos. Contraste perfecto

11 kcal
30 g Perejil fresco picado

💡 Hojas frescas. Herbáceo

11 kcal
100 g Tahini (pasta de sésamo)

💡 Base de la salsa tahini. Esencial

595 kcal
150 ml Yogur natural para salsa

💡 Para salsa de yogur con ajo

92 kcal
15 g Ajo para salsas

💡 3 dientes para las salsas

22 kcal
2 unidades Limón para salsas

💡 Jugo fresco para salsas

58 kcal
50 ml Salsa picante (harissa o sriracha)(opcional)

💡 Opcional. Para quienes gustan picante

45 kcal
5 g Sumac en polvo(opcional)

💡 Especia ácida de Medio Oriente. Para espolvorear

15 kcal

👨‍🍳 Preparación Galáctica

1

Preparación del pollo: corte en láminas

Corta 1200g de muslos de pollo deshuesados en láminas gruesas de aproximadamente 1cm de grosor. NO cortes muy fino o se secarán. Las láminas deben ser irregulares (algunas más gruesas, otras más finas) para simular el corte vertical tradicional. Elimina exceso de grasa pero deja algo para jugosidad. Coloca todas las láminas en un bol grande. Es importante que las piezas sean de tamaño similar para marinado y cocción uniformes.

⏱️ 10 min🌡️ 5°C

💡 Consejo: Muslos > pechugas para shawarma. Son más jugosos y toleran mejor el calor alto. Láminas de 1cm son ideales: más finas se secan, más gruesas no marinan bien. El corte irregular es intencional: simula el corte del trompo vertical. Si congelas el pollo 15 minutos antes, se corta más fácil.

1

Preparar el marinado

En un bol grande, mezclar el yogur, el ajo machacado, todas las especias (comino, pimentón, cúrcuma, canela, cardamomo), el zumo de limón, el aceite de oliva y la sal. Formar una pasta homogénea.

⏱️ 5 min

💡 Consejo: El marinado debe ser una pasta densa, no líquida. Si el yogur tiene exceso de agua, colarlo antes con un paño.

2

Marinar el pollo

Añadir los muslos de pollo deshuesados al marinado y masajear para cubrirlos completamente. Tapar y refrigerar un mínimo de 4 horas, idealmente toda la noche.

⏱️ 240 min

💡 Consejo: Cuanto más tiempo marine, más profundo será el sabor. La acidez del yogur ablanda la carne sin deshacerla.

2

Marinado especiado: mezcla de Oriente Medio

En bol aparte, mezcla 150ml de yogur, 60ml de jugo de limón, 80ml de aceite de oliva, 25g de ajo machacado, 10g de comino, 8g de pimentón, 5g de cúrcuma, 5g de cilantro molido, 3g de canela, 2g de cardamomo (opcional), 3g de pimienta negra, 15g de sal. Bate bien hasta mezcla homogénea color naranja-dorado. Vierte sobre las láminas de pollo. Masajea con las manos durante 3-4 minutos para que cada pieza esté completamente cubierta. Cubre y refrigera MÍNIMO 4 horas, IDEAL 12-24 horas.

⏱️ 15 min🌡️ 5°C

💡 Consejo: Marinado mínimo 4 horas. Más tiempo = mejor sabor y ternura. El yogur con limón ablanda fibras mientras especias penetran. Masajear bien asegura cobertura uniforme. Si marinas más de 24h, el pollo puede volverse demasiado blando. 12 horas es el punto óptimo. Marinado en bolsa ziploc ahorra espacio.

3

Montar el trompo casero

Precalentar el horno a 200°C. Apilar los muslos marinados en una bandeja con un pincho vertical o simplemente en una fuente de horno, presionando para compactar. La piel debe quedar en el exterior.

⏱️ 10 min

💡 Consejo: En casa, se puede simular el trompo compactando la carne en un molde de loaf o simplemente en una fuente, creando un bloque.

3

Preparación de salsa tahini clásica

En procesador o bol, mezcla 100g de tahini + 60ml de agua fría + jugo de 1 limón + 2 dientes de ajo machacados + pizca de sal. Bate/mezcla vigorosamente. IMPORTANTE: El tahini se pondrá ESPESO primero (esto es normal), sigue batiendo y agregando agua poco a poco (hasta 100ml total) hasta que se vuelva cremoso y suave como mayonesa. Debe tener consistencia para rociar pero no líquida. Prueba y ajusta sal/limón. Refrigera hasta servir.

⏱️ 8 min🌡️ 5°C

💡 Consejo: Fenómeno del tahini: se espesa al agregar líquido primero, LUEGO se suaviza. No te asustes, sigue batiendo. Si queda muy espesa, más agua. Si muy líquida, más tahini. Textura perfecta: cae en cascada suave de la cuchara. Se espesa en refrigerador, añade agua si es necesario antes de servir.

4

Asar

Hornear durante 45-55 minutos, hasta que la capa exterior esté bien dorada y la temperatura interna alcance 74°C. Para un acabado más crujiente, encender el grill los últimos 5 minutos.

⏱️ 55 min🌡️ 200°C

💡 Consejo: El pollo debe estar jugoso por dentro y crujiente por fuera. Dejar reposar 5 minutos antes de cortar.

4

Preparación de salsa de yogur con ajo

Mezcla 150ml de yogur + 3 dientes de ajo rallados fino + jugo de 1/2 limón + pizca de sal + 1 cucharada de menta seca (opcional). Bate hasta cremoso. Debe tener consistencia espesa pero vertible. Esta salsa es más ligera y refrescante que el tahini. Refrigera. Si queda muy espesa, agrega 1-2 cucharadas de agua. Prueba y ajusta ajo/sal según preferencia. Algunos prefieren menos ajo para no dominar.

⏱️ 5 min🌡️ 5°C

💡 Consejo: Salsa de yogur es el complemento perfecto al tahini: una cremosa, otra refrescante. Ajo crudo es fuerte, ajusta a tu gusto. Si rallas el ajo fino (microplane) en lugar de picar, se distribuye mejor y no quedan trozos. Menta seca es tradicional pero opcional.

5

Preparación de vegetales y guarniciones

Corta 300g de tomate en rodajas medianas (5mm). Pela y corta 200g de pepino en medias lunas finas. Corta 150g de cebolla morada en aros finos (opcional: sumergir en sumac + sal 10 min para suavizar). Pica 150g de lechuga iceberg gruesa. Corta 100g de pepinillos. Pica 30g de perejil fresco. Coloca cada ingrediente en boles separados para armado tipo buffet. Calienta 6 panes pita envueltos en aluminio en horno 5 minutos a 150°C hasta tibios y flexibles.

⏱️ 15 min🌡️ 5°C

💡 Consejo: Organización tipo "estación de shawarma" facilita armado. Cada comensal puede personalizar. Vegetales frescos y crujientes son esenciales. Pan tibio es MÁS flexible y no se rompe al enrollar. Pan frío se quiebra. Si no tienes horno, calienta cada pan 20 segundos por lado en sartén seca.

5

Cortar la carne

Con un cuchillo muy afilado, cortar finas láminas de la capa exterior dorada del bloque de pollo, imitando el corte del trompo tradicional. Mantener el resto caliente.

⏱️ 5 min

💡 Consejo: El corte tradicional es en láminas finas que combinan la parte exterior crujiente con la interior jugosa. Cortar solo lo que se va a consumir.

6

Servir

Servir las láminas de pollo sobre pan pita caliente, acompañadas de pepinillos, tomate, cebolla morada y salsa de ajo o tahini.

⏱️ 5 min

💡 Consejo: Calentar el pan pita en la misma fuente del pollo para que absorba los jugos de la carne. Envolver y comer con las manos.

6

Técnica de cocción: simulando el trompo vertical

MÉTODO 1 - Parrilla/Grill: Precalienta parrilla a fuego ALTO. Coloca láminas de pollo marinado en parrilla caliente. Cocina 3-4 minutos por lado hasta marcas de parrilla y ligeramente carbonizado en bordes. MÉTODO 2 - Plancha/Sartén: Calienta plancha de hierro o sartén grande a fuego MUY ALTO. Cocina pollo en tandas (no sobrecargar) 3 minutos por lado. MÉTODO 3 - Horno alto: Horno a 240°C, pollo en bandeja, 15-18 minutos volteando a mitad. El objetivo: exterior caramelizado, interior jugoso.

⏱️ 20 min🌡️ 230°C

💡 Consejo: Fuego ALTO es esencial para simular el trompo vertical (alta temperatura, cocción rápida). Exterior debe estar caramelizado/ligeramente carbonizado (es lo correcto). Interior jugoso. Cocinar en tandas sin apiñar permite que cada pieza se dore. Si apiñas, el pollo se cocerá al vapor (mal). Parrilla da el sabor ahumado más auténtico.

7

Reposo y corte final en láminas finas

Una vez cocido todo el pollo, apílalo en una tabla de corte y déjalo reposar 3-5 minutos cubierto con aluminio. Esto redistribuye jugos. Luego, con cuchillo bien afilado, corta TODO el pollo apilado en tiras FINAS (2-3mm) simulando el corte vertical del trompo. Corta perpendicular a las fibras para máxima ternura. Las tiras finas son el sello del shawarma callejero auténtico. Mantén caliente hasta servir.

⏱️ 8 min🌡️ 60°C

💡 Consejo: El corte fino DESPUÉS de cocinar simula el trompo vertical donde se rasuran láminas finas. Apilar el pollo para cortar crea esas tiras uniformes características. Cuchillo MUY afilado es crítico: cuchillo sin filo deshilacha el pollo. Cortar contra la fibra = máxima ternura.

8

Armado del shawarma: técnica de enrollado

Calienta 1 pan pita. Coloca sobre superficie plana. En el tercio inferior del pan, coloca: puñado de lechuga, 2-3 rodajas de tomate, pepino, cebolla, pepinillos. Agrega 100-150g de pollo en tiras finas. Rocía generosamente salsa tahini + salsa de yogur. Espolvorea perejil. Opcional: salsa picante y sumac. Enrolla: dobla el fondo hacia arriba, luego los lados, luego enrolla hacia adelante apretando firmemente. Envuelve la mitad inferior en papel aluminio para sostener.

⏱️ 5 min🌡️ 50°C

💡 Consejo: El enrollado apretado es clave: sostiene todo sin desmoronarse. Aluminio en la mitad inferior = agarre fácil sin ensuciar manos. NO sobrecargues o será imposible enrollar. El secreto: ingredientes en el tercio inferior, enrollar APRETADO. Algunos prefieren tostar el shawarma enrollado 1 minuto en plancha (crujiente exterior).

9

Servicio estilo callejero de Medio Oriente

Sirve el shawarma enrollado inmediatamente, aún tibio. Tradición: se come con las manos, desenvolver el aluminio gradualmente mientras comes. Acompaña con: papas fritas dentro del shawarma (muy común en Medio Oriente), pickles extra, salsa picante al lado. Bebida tradicional: ayran (yogur salado diluido) o té negro fuerte. El shawarma debe comerse recién hecho, no espera.

⏱️ 2 min🌡️ 45°C

💡 Consejo: Shawarma es comida de calle, se come con manos, parado, recién hecho. Papas fritas DENTRO del shawarma es muy tradicional (carbohidratos + carbohidratos = delicioso). Ayran (yogur salado) equilibra el sabor especiado. Si sobra pollo, refrigera y recalienta en sartén (NO microondas o quedará gomoso).

10

Variación: Plato de shawarma (sin pan)

ALTERNATIVA: Sirve el pollo en tiras sobre plato con arroz basmati o tabulé. Distribuye vegetales frescos alrededor: tomate, pepino, cebolla, lechuga. Rocía salsas sobre el pollo. Acompaña con pan pita al lado (para mojar en salsas). Esta versión es más ligera y popular como comida en restaurante vs. calle. Decora con perejil y sumac. Algunos agregan hummus al lado.

⏱️ 3 min🌡️ 50°C

💡 Consejo: Versión en plato es menos auténtica callejera pero más práctica para comer en casa. Permite controlar mejor proporciones. Arroz absorbe jugos y salsas. Hummus + shawarma es combinación celestial. Esta presentación es lo que verías en restaurante de Medio Oriente sentado, vs. shawarma enrollado de calle.

📊 Energía Cósmica Total

7933
Calorías
496.6
Proteínas (g)
425.7
Grasas (g)
569.2
Carbohidratos (g)
61.7
Fibra (g)
77.0
Azúcares (g)
18306
Sodio (mg)
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