Receta de Soufflé de Queso Gruyère - Cooking on the Moon

Soufflé de Queso Gruyère

👥 4 porciones

Soufflé de queso francés, alto, dorado y de interior aireado. Elaborado con una base de bechamel enriquecida con Gruyère y yemas, aligerada con claras montadas a punto de nieve. Debe servirse inmediatamente al salir del horno en todo su esplendor.

4

🌟 Ingredientes Estelares

150 g Queso Gruyère

💡 Rallado fino.

600 kcal
40 g Mantequilla

💡 Para la bechamel y engrasar moldes.

287 kcal
30 g Harina de trigo

💡 Tamizada.

105 kcal
250 ml Leche entera

💡 Caliente.

155 kcal
4 pieza Huevos

💡 Separadas claras y yemas.

280 kcal
1 g Nuez moscada

💡 Recién rallada.

5 kcal
3 g Sal
0
1 g Pimienta blanca
3 kcal
10 g Parmigiano rallado

💡 Para espolvorear los moldes.

40 kcal

👨‍🍳 Preparación Galáctica

1

Preparar los moldes

Precalentar el horno a 200°C. Engrasar generosamente 4 moldes de soufflé con mantequilla en pinceladas verticales ascendentes. Espolvorear con Parmigiano rallado, girando para cubrir. Refrigerar.

⏱️ 8 min

💡 Consejo: Las pinceladas verticales guían el crecimiento del soufflé hacia arriba. El queso rallado en las paredes da sabor y ayuda al crecimiento.

2

Hacer la bechamel

Derretir 30g de mantequilla en una cazuela a fuego medio. Añadir la harina y cocinar 2 minutos removiendo. Verter la leche caliente en hilo sin dejar de batir. Cocinar hasta que espese. Retirar del fuego.

⏱️ 10 min

💡 Consejo: La bechamel debe ser espesa pero suave. Cocinar la harina elimina el sabor crudo. No debe hervir vigorosamente.

3

Añadir yemas y queso

Incorporar las yemas de huevo una a una a la bechamel caliente (no hirviendo), batiendo enérgicamente. Añadir el Gruyère rallado, la nuez moscada, la sal y la pimienta. Mezclar hasta que el queso se funda.

⏱️ 5 min

💡 Consejo: La bechamel debe estar caliente pero no hirviendo para no cuajar las yemas. Si se forman grumos, colar la mezcla.

4

Montar las claras

En un bol limpio y sin grasa, batir las claras a punto de nieve firme con una pizca de sal. Deben formar picos que se mantengan firmes al levantar las varillas.

⏱️ 5 min

💡 Consejo: El bol y las varillas deben estar completamente limpios. Cualquier rastro de grasa impide que las claras monten correctamente.

5

Mezclar e incorporar

Incorporar 1/3 de las claras a la base de queso con movimientos enérgicos para aligerar. Luego, añadir el resto de las claras en 2 tandas con movimientos envolventes y suaves.

⏱️ 5 min

💡 Consejo: El primer tercio de claras se sacrifica para igualar densidades. Incorporar el resto con movimientos envolventes de abajo hacia arriba.

6

Hornear y servir

Llenar los moldes hasta el borde y alisar la superficie con una espátula. Pasar el pulgar por el borde interior para crear un surco. Hornear en la bandeja baja 20-25 minutos. No abrir el horno. Servir inmediatamente.

⏱️ 25 min🌡️ 200°C

💡 Consejo: El surco ayuda al crecimiento recto. No abrir el horno durante la cocción o el soufflé se bajará. Servir en el momento exacto de sacarlo.

📊 Energía Cósmica Total

1475
Calorías
80.7
Proteínas (g)
112.5
Grasas (g)
38.0
Carbohidratos (g)
1.3
Fibra (g)
14.1
Azúcares (g)
2525
Sodio (mg)
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