Receta de Spaguetti a la Boloñesa - Cooking on the Moon

Spaguetti a la Boloñesa

👥 4 porciones🍽️ comida

Salsa italiana de carne tradicional a base de ragú boloñés cocinado lentamente con vino tinto y verduras, servido sobre spaghetti al dente. Un plato reconfortante y universalmente querido, preparado según la tradición emiliana.

4

🌟 Ingredientes Estelares

500 g Spaguetti seco

💡 Pasta de trigo duro

1850 kcal
400 g Spaghetti

💡 Pasta seca de sémola.

1400 kcal
300 g Carne de res molida

💡 Aguja o falda.

720 kcal
600 g Carne molida de res

💡 80/20 preferentemente

1500 kcal
800 g Tomate triturado

💡 Base de la salsa

256 kcal
150 g Carne de cerdo molida

💡 Panceta o paleta.

390 kcal
100 g Cebolla

💡 Picada fina.

40 kcal
40 g Pasta de tomate

💡 Intensifica el sabor

33 kcal
200 g Cebolla amarilla

💡 Finamente picada

80 kcal
80 g Zanahoria

💡 Picada fina.

30 kcal
60 g Apio

💡 Picado fino.

10 kcal
120 g Zanahoria

💡 Finamente picada

49 kcal
120 g Apio

💡 Finamente picado

19 kcal
400 g Tomate triturado

💡 San Marzano.

104 kcal
20 g Ajo

💡 Picado finamente

30 kcal
100 ml Vino tinto

💡 Seco.

80 kcal
150 ml Vino tinto seco

💡 Tradicional en la boloñesa

128 kcal
30 ml Aceite de oliva virgen extra
240 kcal
120 ml Leche entera

💡 Suaviza la acidez

73 kcal
8 g Sal
0
30 ml Aceite de oliva

💡 Para el sofrito

265 kcal
2 g Pimienta negra

💡 Recién molida.

5 kcal
40 g Parmigiano Reggiano

💡 Rallado para servir.

160 kcal
2 g Hoja de laurel

💡 Aroma tradicional

6 kcal
3 g Orégano seco

💡 Condimento

8 kcal
12 g Sal

💡 Ajustar al gusto

0
3 g Pimienta negra

💡 Molida al momento

8 kcal
80 g Queso parmesano(opcional)

💡 Para servir

345 kcal

👨‍🍳 Preparación Galáctica

1

Preparar el sofrito

Calentar el aceite de oliva en una cazuela grande a fuego medio. Añadir la cebolla, zanahoria y apio picados. Sofreír lentamente durante 10 minutos hasta que estén tiernos y translúcidos.

⏱️ 10 min

💡 Consejo: El sofrito debe sudar, no dorarse. Una cocción lenta extrae el dulzor natural de las verduras y forma la base aromática del ragú.

1

Preparar ingredientes

Picar cebolla, zanahoria, apio y ajo finamente.

⏱️ 10 min

💡 Consejo: El corte uniforme favorece una cocción homogénea.

2

Dorar las carnes

Subir el fuego a medio-alto. Añadir la carne de res y de cerdo. Cocinar, desmenuzando con una cuchara de madera, hasta que pierda el color rosado y empiece a dorarse ligeramente.

⏱️ 10 min🌡️ 200°C

💡 Consejo: No mover constantemente al principio. Dejar que la carne se dore en el fondo para desarrollar los sabores caramelizados.

2

Preparar soffritto

Sofreír cebolla, zanahoria y apio en aceite de oliva hasta ablandar.

⏱️ 12 min🌡️ 160°C

💡 Consejo: No buscar dorado intenso en esta etapa.

3

Desglasar con vino

Verter el vino tinto y subir el fuego. Remover raspando el fondo para despegar los jugos. Cocinar hasta que el vino se haya evaporado casi por completo.

⏱️ 5 min🌡️ 100°C

💡 Consejo: El vino debe reducirse hasta que no huela a alcohol. Este paso aporta profundidad y acidez equilibrada al ragú.

3

Agregar ajo

Incorporar el ajo y cocinar brevemente.

⏱️ 2 min🌡️ 150°C

💡 Consejo: Evitar que el ajo se queme.

4

Cocción larga

Añadir el tomate triturado, sal y pimienta. Llevar a ebullición suave y luego bajar el fuego al mínimo. Tapar parcialmente y cocinar durante al menos 1.5 horas, removiendo ocasionalmente.

⏱️ 90 min

💡 Consejo: La cocción larga es obligatoria. El ragú debe concentrarse lentamente; los sabores se desarrollan y redondean con el tiempo.

4

Dorar la carne

Añadir la carne molida y cocinar hasta desarrollar color y sabor.

⏱️ 12 min🌡️ 200°C

💡 Consejo: Romper los grumos durante la cocción.

5

Cocer la pasta

Cuando el ragú esté casi listo, cocer los spaghetti en abundante agua salada hirviendo hasta que estén al dente. Reservar un cazo de agua de cocción antes de escurrir.

⏱️ 10 min🌡️ 100°C

💡 Consejo: El agua de cocción de la pasta contiene almidón que ayuda a ligar la salsa. No escurrir completamente; un poco de humedad es deseable.

5

Desglasar con vino

Agregar el vino tinto y reducir parcialmente.

⏱️ 8 min🌡️ 100°C

💡 Consejo: Permitir que el alcohol se evapore.

6

Incorporar tomate

Añadir tomate triturado, pasta de tomate, laurel y orégano.

⏱️ 5 min

💡 Consejo: Mezclar hasta integrar completamente.

6

Servir

Mezclar los spaghetti escurridos con una porción generosa de ragú en una sartén grande. Añadir un poco de agua de cocción si está seco. Servir en platos calientes con Parmigiano rallado por encima.

⏱️ 5 min

💡 Consejo: Terminar la pasta en la salsa es clave. El almidón del agua de cocción emulsiona con el ragú creando una salsa cremosa que se adhiere a cada spaghetti.

7

Cocción lenta

Cocinar la salsa lentamente removiendo ocasionalmente.

⏱️ 90 min🌡️ 90°C

💡 Consejo: Una cocción prolongada desarrolla profundidad de sabor.

8

Agregar leche

Incorporar la leche y continuar la cocción.

⏱️ 20 min🌡️ 85°C

💡 Consejo: La leche aporta suavidad y equilibrio.

9

Ajustar sazón

Agregar sal y pimienta al gusto.

⏱️ 3 min

💡 Consejo: Probar antes de servir.

10

Cocer el spaguetti

Hervir la pasta en abundante agua con sal hasta alcanzar punto al dente.

⏱️ 10 min🌡️ 100°C

💡 Consejo: Seguir el tiempo recomendado por el fabricante.

11

Combinar

Mezclar parte de la salsa con la pasta antes de emplatar.

⏱️ 2 min

💡 Consejo: Ayuda a que la salsa se adhiera mejor.

12

Servir

Servir caliente acompañado de queso parmesano rallado.

⏱️ 1 min

💡 Consejo: Finalizar con parmesano recién rallado.

📊 Energía Cósmica Total

7829
Calorías
421.1
Proteínas (g)
305.5
Grasas (g)
818.0
Carbohidratos (g)
58.3
Fibra (g)
109.1
Azúcares (g)
10663
Sodio (mg)
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