Receta de Sushi Japonés - Cooking on the Moon

Sushi Japonés

👥 4 porciones

Conjunto de técnicas y preparaciones de la cocina japonesa: arroz avinagrado, pescado crudo laminado, y una variedad de rolls y nigiris. Incluye uramaki, hosomaki y nigiri de salmón y atún, acompañados de wasabi, jengibre encurtido y salsa de soja.

4

🌟 Ingredientes Estelares

400 g Arroz para sushi

💡 Lavado y cocido.

1400 kcal
60 ml Vinagre de arroz

💡 Para el aderezo del arroz.

12 kcal
20 g Azúcar

💡 Para el aderezo.

80 kcal
5 g Sal

💡 Para el aderezo.

0
200 g Salmón fresco

💡 Calidad sashimi, en bloque.

380 kcal
150 g Atún rojo

💡 Calidad sashimi, en bloque.

270 kcal
10 hoja Alga nori

💡 Tostadas.

50 kcal
1 pieza Pepino

💡 En tiras finas sin semillas.

30 kcal
1 pieza Aguacate

💡 En láminas.

240 kcal
10 g Wasabi

💡 Pasta.

10 kcal
30 g Jengibre encurtido

💡 Gari.

15 kcal
40 ml Salsa de soja

💡 Para mojar.

25 kcal

👨‍🍳 Preparación Galáctica

1

Preparar el arroz

Lavar el arroz bajo agua fría hasta que el agua salga clara. Cocer con su cantidad justa de agua. Mientras, calentar el vinagre de arroz, el azúcar y la sal hasta disolver. Verter sobre el arroz caliente y mezclar con movimientos de corte. Abanicar para enfriar.

⏱️ 30 min🌡️ 100°C

💡 Consejo: No aplastar el arroz al mezclar. Usar una pala de madera y movimientos de corte. El abanicado da brillo al grano.

2

Cortar el pescado

Con un cuchillo afilado y en un solo movimiento de corte (sin serrar), laminar el salmón y el atún contra la fibra en piezas rectangulares para nigiri y en bloques para rolls.

⏱️ 10 min

💡 Consejo: Un cuchillo bien afilado es esencial. Cortar en un solo movimiento evita desgarrar la carne del pescado.

3

Formar nigiris

Humedecer las manos con agua y vinagre. Tomar una porción de arroz y formar un óvalo compacto pero aireado. Colocar una lámina de pescado sobre la palma, untar con una pizca de wasabi y presionar el arroz encima.

⏱️ 10 min

💡 Consejo: El nigiri debe ser firme pero no compacto. El arroz debe deshacerse suavemente en la boca, no estar apelmazado.

4

Preparar rolls

Colocar media hoja de nori sobre una esterilla de bambú. Extender una capa fina de arroz dejando 1 cm de borde libre. Colocar tiras de pescado, pepino y aguacate. Enrollar firmemente usando la esterilla.

⏱️ 15 min

💡 Consejo: Humedecer el borde libre de nori para sellar el roll. Apretar la esterilla uniformemente para un roll compacto y parejo.

5

Cortar los rolls

Con un cuchillo humedecido, cortar cada roll en 6-8 piezas. Limpiar el cuchillo entre cada corte para piezas limpias.

⏱️ 5 min

💡 Consejo: Un cuchillo húmedo corta sin pegarse. Cortar con movimientos suaves de vaivén, sin presionar el roll.

6

Servir

Disponer los nigiris y rolls en una tabla o plato. Acompañar con wasabi, jengibre encurtido y un cuenco con salsa de soja.

⏱️ 5 min

💡 Consejo: El jengibre se come entre bocados para limpiar el paladar. El wasabi se aplica directamente sobre el pescado, no se disuelve en la salsa de soja.

📊 Energía Cósmica Total

2512
Calorías
119.8
Proteínas (g)
62.0
Grasas (g)
369.6
Carbohidratos (g)
14.3
Fibra (g)
26.8
Azúcares (g)
5475
Sodio (mg)
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